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《涉足荒野》

或许我们的生活有时就像电影中的主人公一样，一个弱小的身躯行走在上千公里的步道上，危险？孤独？劳累？或许都是他换来救赎自己的。纵使她周遭不幸，但是去放逐自己，不失是另一种将自己放飞的选择，展现自己最好的一面，然后让最好的自己保存永久。

（图片来自网络侵删）

《荒野生存》

电影以《Into the Wild》为蓝本，改变并翻拍写了24岁名校毕业生克里斯托弗从叛逃到流浪再进入荒野，一定理想主义的他，厌恶现实，在荒野中独自考验生存的能力，从而获得自己独特的智慧的故事。一定程度反映了对社会的无奈。如今的社会如此疯狂，但是每个人又不得不生活于其中，克里斯托弗算是化为我们大多数人理想的代表，代表着精神叛逃。

《127小时》

艾朗·罗斯顿在峡谷探险时遇到意外，右臂被夹在石缝中无法动弹，之后以他在峡谷里孤独未知，茫然，恐惧，焦躁，忧虑。后来不得不自己通过采取自残的方式获得自救。探究了人性在孤独、强大的大自然面前的脆弱感，重点是他对生命的态度上是值得我们学习的。

画面很独特，80%的视角是主人公，但是其他都是科罗拉多大峡谷的风景。

《林中漫步》

讲述了布莱森想要通过徒步旅行阿帕拉契亚小径，来重新认识美国，两位老爷爷算是在路上的一道风景，集合美丽的风景，风趣而耐看的电影首选。

如果说 “户外旅行11大好处”之是“缓解压力、减肥、增长见识、结识朋友、延年益寿”等等，向您推荐的11部值得收藏的户外电影，可以作为励志、减压的良剂。刺激，奇美，绝美的画面，会让你心旷神怡。

第一部、《冰峰168小时／Touching the Void 》

该片是2003年的，经典不衰的户外电影。爬了那么高的雪山，无人之境遇险，最后还那么乐观。该片最感动我的地方就是关于“人性的话题”，我想大家看完后，也会思考这个话题。

第二部、《冰雨／Bingwoo》

2004年上映的，是韩国电影史上第一部“山地电影”，该片在海拔3000米上的日本北部的一座雪山主峰拍摄，并用了半年时间到加拿大阿拉斯加亚细亚克雪山实地取景。绝美的画面，再加上雪山里的“蓝色生死恋”，给我们带来了强烈的户外旅行的渴望。

第三部、《暴走吧，女人/Runaway Woman》

中国首部户外电影，2013年3月8日上映，影片讲述的是五个来自不同城市，不同年纪，不同职业和不同性格的女人，因为一个共同的原因——疲倦于现实生活而选择“暴走”释放压力。荒原落日、山寨炊烟、云海仙境、魔鬼峡谷，一组组壮美绮丽的绝美景色被一一呈现在户外爱好者面前。

第四部、《垂直极限/Vertical Limit》

2000年上映，它的经典，我想这是户外人人所共知的。凡是登过雪山的人，或经历过那种极度恶劣的气候条件，或连呼吸几乎已经无法自我控制情况的人，一定会爱上这部影片。

第五部、《大峡谷探险—河流危机/ Grand Canyon Adventure-River at Risk》

虽然，漂流不是什么新鲜的户外运动，但小编看来，这部由MacGillivray Freeman影业公司推出的IMAX电影，除了会给你耳目一新的感觉外，更多的则是惊心动魄的感官刺激。

第六部、《最后的游牧人/ The Last Nomads》

玩丛林穿越，一直为众多户外爱好者所乐此不彼。 面对现代化进程，游牧生活显然越来越淡出世人的眼球。但是，即便城市现代与信息化的迅猛发展，依然有广泛的游牧生活的存在。

第七部、《勇者》

是一部惊险的登山影片。该片获得2008年德国巴伐利亚电影奖最佳纪录片和最佳声效提名。影片主要记录了两兄弟前往优胜美地和巴塔哥尼亚，以前所未有的角度展现了胡伯兄弟挑战人类精神和体能极限的攀登。

第八部、《茶马古道-德拉姆》

那条穿越怒江、澜沧江、金沙江，穿越条条峡谷的“茶马古道”，不仅对马帮历史深入探秘，同时激发你去重走古道的激情。

第九部、《八千米死亡线／K2: The Ultimate High》

经典老片，1992年上映。不过，尽管10多年过去了，该片依然为广大户外迷所津津乐道。外国大片往往攫取服务于人的灵魂作为艺术的根本，一般很少玩无厘头。小编我之所以推荐该片，也是因为这样的主题思想，可以提高户外运动的深层次的目的性。

第十部、《旅行的艺术》

是一部值得户外人思考的电影，旅行是一种艺术也是一种修行。我们出去旅行，不仅仅是为了刺激，而更多是为了一次“净修”。现代都市工作生活节奏快速，环境异常压抑，束缚我们的心灵，当激烈的社会生活要打碎掉我们最后一道人生底线时，我们不能坐以待毙，而是要懂得如何走出去。

第十一部、《七十七天》

杨（赵汉唐饰）因为生活中迷失了自我，徘徊往复的他决定独闯雪域高原，完成在世人眼里无法完成的奇幻无人区探险之旅。出发前杨在西藏遇见了蓝天（江一燕饰），蓝天是一位倔强勇敢的姑娘，曾经在冈仁波齐为了拍摄星空摔倒胸椎受损，以致高位截瘫，虽然全身三分之二的肢体已无知觉,，但蓝天依然乐观积极地生活着。杨也受到蓝天生活态度的激励，历经77天后，他们顽强地走出了无人区。

患抑郁症，并且戒不掉酒，怎么办

感谢>约请/p>

我不知道题主是因为戒不掉酒瘾而抑郁，还是因为抑郁而喝酒。

无论什么原因这两种做法都是有害身心的。其实并不是戒与不戒的问题，而是想不想戒。

题主认为自己有抑郁症，还要喝酒，这是自暴自弃的做法。从题主的叙述来看，你这不是抑郁症，最多就是酒精依赖和心情郁闷。

无论哪种情况题主都很清楚后果，所以建议题主按自己心里想的去做，不要问别人，有恒心，有责任心的人知道该怎么做。

抑郁症是心理疾病，酒精依赖证是生理疾病。想用生理上的疾病来缓解心理疾病如同饮鸩止渴。

大道理就不再说了，自己不振作神仙也救不了你！

好办，你就这样想酒喝多了，对身体绝对没有好处，我曾经见过好几个 抑郁以酒消愁的，不是喝傻的就是喝死的，真的有喝出脑溢血的，花了二三十万做开颅手术，不死不活躺在家中跟植物人一样，痛苦折磨好几个月才死，我不是咒谁，你想想如果不想象他们那样活受罪，现在就克制自己，有什么抑郁的，是 流落街头无家可归，还是吃不上喝不上，还是让你为你的亲人儿女牵肠挂肚，忧愁伤心，你是 缺胳膊断腿残疾了生不如死了，你要是比这些人正常的话，你的 忧郁纯牌是身在福中不知福，吃饱撑的，想一出是一出，自寻烦恼

酒精成瘾，是病。抑郁症，也是病。抑郁症很可怕，我曾经有一天看门诊，突然听到穿来砰一声巨响，是哪种肉体撞击地面的巨响，然后是一个女人的哭嚎。我唰一下窜出诊室，跑到楼下，看到一个最多二十岁跳楼的男子。

还有一个二十多岁的年轻人，是个神童，十三四岁就读大学，十七岁大学毕业就去教书了。但是抑郁症，有一天突然跳楼，脖子扭断，颈髓受伤，颈部以下全部瘫痪，大小便都拉身上。

抑郁症严重的人，每天一早起来就只想着一件事，自杀，很可怕，也很可怜，病人完全无法控制自己的自杀想法，无法控制自己的心如死灰之势。

生命可贵，不要自杀。

一旦发现自己长时间的抑郁，首先找找让你抑郁的源头，工作不如意？失恋？亲人去世？可以暂停或者换个工作，重新找个恋人，找朋友亲人安慰自己，诉说心事。第二找个自己稍感兴趣的事物去做，比如看书，唱歌，运动，写日记等等。如果没有改善，看看医生，吃点抗抑郁药。不要排斥吃药，抑郁症是可怕的病，自己战胜不了它，就靠药物来战胜。

不要因为别人有抑郁症而瞧不起他，也不要漠视他，更不要责骂他说“矫情”。要去安慰她，帮助她。每个人都可能生病，善待别人，别人也就善待你。

（1）患了抑郁症平时注意生活习惯，抑郁症不严重时是自己可以慢慢调节能缓解症状的一种生活态度，很多原因是由自己的情绪引起的。

(2)抑郁症失眠就不要喝浓茶，不要喝咖啡☕☕不要喝酒??烟，忌辛辣生冷刺激食物，要调整心态，户外散步??有氧运动锻炼，然后晚九点休息，坚持就是对自身身体健康起到缓解症状之目的，必须想法戒酒，古语:病人不忌嘴，累坏先生腿，希望对您有所帮助。

我曾经经历过这个阶段。

不过，我是感谢酒的。醉后，我可以睡着。哪怕只有短短的两个小时。也好。不管用什么方法，只要能够睡着，才可以多一些精力来继续撑。

我撑了两年多。之后，某天，豁然。

也许我是特例，也许从绝大多数角度来说，我的方法错误。但是我要说，不管用什么方法，必须要有睡眠，哪怕很短暂。

纸船和风筝课后生字

我会写

纸zhǐ（白纸、报纸、纸张）

折zhé（折断、打折、折衣服）

张zhāng（张开、张口、纸张）

祝zhù（祝福、庆祝、祝愿）

扎zā（包扎、扎风筝、扎裤腿）

抓zhuā（抓手、抓住、抓痕）

但dàn（但愿、但是、不但）

哭kū（哭泣、哭声、哭诉）

我会认

筝zhēng（风筝、古筝）

鼠shǔ（松鼠、老鼠、地鼠）

漂piāo（漂浮、漂流、漂泊）

幸xìng（幸福、庆幸、荣幸）

愿yuàn（愿望、自愿、愿意）

取qǔ（录取、取代、进取）

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